Инструмент · питание
Анализ рациона онлайн
Инструмент помогает разобрать рацион по нутриентам, витаминам и минералам и увидеть показатели качества питания в одном отчёте.
Зачем нужен отдельный анализ
Калорийность и БЖУ показывают только часть картины. В составе рациона также важны витамины, минералы, клетчатка и соотношение разных групп продуктов. Поэтому результат удобнее читать как набор показателей, а не как одну итоговую цифру.
Как использовать результат
Сначала посмотрите, какие показатели устойчиво отличаются от ориентиров, затем проверьте, какие продукты дают основной вклад. Единичный день не всегда отражает привычный рацион, поэтому для содержательных выводов полезнее сравнивать несколько обычных дней.
Что важно помнить
Расчёт зависит от исходных данных и базы состава продуктов. Он предназначен для анализа питания и обучения и не заменяет диагностику, назначение лечения или индивидуальную консультацию врача.